Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Utfall - Pinne bakom rygg

Loading
  • Övning Utfall - Pinne bakom rygg
  • Övning Utfall - Pinne bakom rygg
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition, håll pinnen längs ryggraden så pinnen är i kontakt med nacke, bröstrygg och säte. Fäst blicken rakt fram och ta ett stort kliv framåt eller bakåt. Gå så djupt som möjligt utan att bakre knä nuddar vid golvet. Återgå till startposition.
Att tänka på: Pinnen ska peka uppåt genom hela övningen. Tippar pinnen framåt eller tappar kontakt med nån av sina tre kontaktpunkter utförs inte övningen korrekt.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Pinne
Liknande övningar: [ Utfall - Overhead ] [ Utfall ] [ Utfall - Skivstång, klassisk ]
Annonser