Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bencurl - Sittande

Loading
  • Övning Bencurl - Sittande
  • Övning Bencurl - Sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt enligt anvisningar med låren mot stöddynan och fotdynan mot vaderna strax ovanför hälen. Böj benen och släpp långsamt tillbaka upp utan att vikterna slår ihop i vändläget.
Att tänka på: Slappna av över fotlederna för att undvika engagemang av yttre vadmuskeln.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Bencurl - Liggande ] [ Good Morning - Skivstång ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler