Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Utåtrotation - Gummiband

Loading
  • Övning Utåtrotation - Gummiband
  • Övning Utåtrotation - Gummiband
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition med sidan mot fästet och bandet fäst i ett dörrhandtag. Håll handtaget med bortre sidans hand och håll in armbågen mot sidan av kroppen med underarmen i bandets riktning. För handtaget ut från kroppen genom att rotatera med underarmen. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Gummiband
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler