Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Väderkvarnen

Loading
  • Övning Väderkvarnen
  • Övning Väderkvarnen
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Intagande av position. Stå med fötterna axelbrett och bröstet rakt fram. Vrid fötterna åt samma sida utan att bröstet lämnar riktningen framåt. Håll den motsatta armen i luften och sträva med den främre armen ned mellan fötterna.
Att tänka på: Rörelsen ska ske i höften och inte i ryggen. Böj lätt det knä vars baksida tar emot.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Stretching / Rörlighetsträning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Kettlebell - Väderkvarnen ]
Annonser