Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Trollböj

Loading
  • Övning Trollböj
  • Övning Trollböj
  • Övning Trollböj
  • Övning Trollböj
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt i ett djupt benböj och pressa ut knäna med armbågarna. Sträck en arm bakåt och följ armen med blicken
Att tänka på: Om obalanserad muskulatur inte tillåter ett djupt benböj, lägg en förhöjning under hälarna för att nå önskat djup.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Stretching / Rörlighetsträning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar:
Annonser