Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Frivändning - Medicinboll

Loading
  • Övning Frivändning - Medicinboll
  • Övning Frivändning - Medicinboll
  • Övning Frivändning - Medicinboll
  • Övning Frivändning - Medicinboll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå från huksittande position med medicinbollen mellan benen strax framför kroppen. Håll upp bröstet och håll bollen med båda händer och raka armar. Lyft bollen till brösthöjd i en explosiv rörelse genom att räta på ben, trycka fram höft och driva upp axlar. Håll kvar båda händer på bollen och driv samtidigt kroppen under bollen till huksittande position hållandes bollen framför bröstet med böjda armar. Räta benen och kom upp till stående position.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Medicinboll
Liknande övningar: [ Frivändning ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Kardio
Sekundära: