Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Benböj Overhead - Halvboll, platta sidan

Loading
  • Övning Benböj Overhead - Halvboll, platta sidan
  • Övning Benböj Overhead - Halvboll, platta sidan
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition på den platta sidan av en bosu-boll. Håll pinnen ovanför huvudet med raka armar, brett grepp och sänkta axlar. Fäst blicken rakt fram och böj benen till önskat djup. Återgå till startposition.
Att tänka på: BOSU rekommendera inte att man står på den här sidan av redskapet. Ha detta i beaktning när rörelsen uförs.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Balans-/ Stabilitetsträning
Redskap: Halvboll
Liknande övningar: [ Benböj Overhead - Sandsäck ] [ Benböj - Overhead, gummiband ] [ Benböj - Overhead ]
Annonser