Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Höftlyft med ett ben - Halvboll

Loading
  • Övning Höftlyft med ett ben - Halvboll
  • Övning Höftlyft med ett ben - Halvboll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån position med skulderbladen i kontakt med underlaget, ett böjt ben med ena foten på bosu-bollen och det andra benet sträckt ovanför underlaget. Sätet ska hållas strax ovanför marken. Pressa upp sätet mot taket till det att kroppen är rak mellan knä och skuldror. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Halvboll
Liknande övningar: [ Höftlyft ] [ Höftlyft - Ett ben ] [ Höftlyft, böjda ben - Fötter på boll ]
Annonser