Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Enbensböj - Halvboll

Loading
  • Övning Enbensböj - Halvboll
  • Övning Enbensböj - Halvboll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån grundposition med ena foten på platta sidan av bosu-bollen och det andra benet sträckt framåt. Gå ned till huksittande genom att böja över knä och höft. Pressa upp till startposition och upprepa för andra benet.

Tips: Håll det främre benet sträckt genom hela övningen.
Att tänka på: BOSU rekommendera inte att man står på den här sidan av redskapet. Ha detta i beaktning när rörelsen uförs.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Halvboll
Liknande övningar: [ Func.Gym - Pistols ] [ Enbensböj - Pistols ] [ Enbensböj - Pistols mot stol ]
Annonser