Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Plankan - Halvboll, med fötter på

Loading
  • Övning Plankan - Halvboll, med fötter på
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå från position med underarmarna i kontakt med underlaget, fötterna på runda sidan av bosu-bollen och kroppen rak från fot till skuldra. Spänn magen för att behålla en naturlig kurvatur på ryggen. Håll position.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Halvboll
Liknande övningar: [ Plankan - Väderkvarnen ] [ Plankan - Explosiv ] [ Plankan - Dynamisk ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler