Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Plankan - Halvboll, med fötter på

Loading
  • Övning Plankan - Halvboll, med fötter pÃ¥
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå från position med underarmarna i kontakt med underlaget, fötterna på runda sidan av bosu-bollen och kroppen rak från fot till skuldra. Spänn magen för att behålla en naturlig kurvatur på ryggen. Håll position.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Halvboll
Liknande övningar: [ Plankan - Väderkvarnen ] [ Plankan - Explosiv ] [ Plankan - Dynamisk ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Sekundära:
M. Obliqus Externus Adbominis
M. Obliqus Internus Adbominis