Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Sidoplanka - Halvboll

Loading
  • Övning Sidoplanka - Halvboll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på sidan med ena armbågen mot runda sidan av bosu-bollen och andra armen riktad rakt uppåt. Håll ihop fötterna och i kontakt med underlaget. Håll rak kropp med neutral svank genom att spänna magen. Håll position.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Halvboll
Liknande övningar: [ Sidoplanka - På knä ] [ Sidoplanka - Rotation ] [ Sidoplanka - På fötter ]
Annonser