Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Kettlebell - Benlyft

Loading
  • Övning Kettlebell - Benlyft
  • Övning Kettlebell - Benlyft
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg. Greppa kulan ovanför huvudet och lyft den från marken. För benen från hängande över marken till rakt upp i luften.
Att tänka på: Om övningen upplevs som den anstränger ryggen mer än magen måste benen böjas för att minska höftböjarens påverkan på kotpelaren.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Kettlebell
Liknande övningar: [ Bencykling ] [ Benkast - Kompis ] [ Benlyft ]
Annonser