Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Yoga - Sittande höftöppnare

Loading
  • Övning Yoga - Sittande höftöppnare
  • Övning Yoga - Sittande höftöppnare
  • Övning Yoga - Sittande höftöppnare
  • Övning Yoga - Sittande höftöppnare
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt med fotsulan in mot låret. Slappna av i höften. Sträck med inandning upp armarna. Fäll med utandning fram överkroppen från höften. Kom med inandning upp igen och sänk armarna tillbaka till utgångspositionen med en utandning.

Tips: Behåll hela tiden ryggen rak. Böj istället vid behov på benet.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Yoga
Redskap: Kroppen
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Styrka
Sekundära: