Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Yoga - Stående hund

Loading
  • Övning Yoga - Stående hund
  • Övning Yoga - Stående hund
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Placera händerna axelbrett och sprid på fingrarna. Placera fötterna ihop eller med ett litet mellanrum. Förläng svanskotan och pressa sittknölarna upp mot taket. Slappna av i vaderna så att hälarna kan sträva mot golvet. Skjut kroppstyngden från armarna bak mot hälarna. Slappna av i huvud och nacke.

Om du hittar in i positionen prova gärna att lyfta ena benet mot taket. Sträva efter att hålla en rak linje från kroppen. Skifta ben efter några andetag.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Yoga
Redskap: Kroppen
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Styrka
Sekundära: