Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Yoga - Liggande benlyft

Loading
  • Övning Yoga - Liggande benlyft
  • Övning Yoga - Liggande benlyft
  • Övning Yoga - Liggande benlyft
  • Övning Yoga - Liggande benlyft
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg med handflatorna i golvet. Lyft med inandning upp armarna ovanför huvudet. Sänk med utandning armarna samtidigt som du lyfter upp benen. "Öppna" med inandning kroppen igen. Kom med utandning tillbaka till utgångspositionen.
Att tänka på: Blir övningen för krävande för ryggslutet, jobba med böjda ben.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Yoga
Redskap: Kroppen
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Styrka
Sekundära: