Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Yoga - Vridning - Sittande

Loading
  • Övning Yoga - Vridning - Sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Vik det undre benet. Placera det andra benets fot på utsidan av det vikta benet. Placera motsatt arm runt knät och vrid runt överkroppen. Låt huvudet följa med överkroppen och se ut över axeln. Andas djupt och fokusera på andningen. Upprepa på andra sidan.
Att tänka på: Behåll hela tiden sträckningen upp mot taket i ryggen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Yoga
Redskap: Kroppen
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Styrka
Sekundära: