Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Extension till Flexion - Stående

Loading
  • Övning Extension till Flexion - Stående
  • Övning Extension till Flexion - Stående
  • Övning Extension till Flexion - Stående
  • Övning Extension till Flexion - Stående
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå med armarna över huvudet eller håll dem lägre för att göra övningen enklare Andas in och tryck fram höften och släpp kontrollerat överkroppen bakåt. Kom tillbaka till startpositionen och rulla framåt och släpp ned händerna så nära golvet som möjligt och andas ut. Andas in och vänd rörelsen.
Att tänka på: Det ska vara en liten och kontrollerad rörelse. Var inte trött när du utför övningen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Stretching / Rörlighetsträning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Extension - Stående ]
Annonser