Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Stela hopp

Loading
  • Övning Stela hopp
  • Övning Stela hopp
  • Övning Stela hopp
  • Övning Stela hopp
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i armhävningsposition med fötterna tätt ihop. Hoppa och sätt ut benen i en bred position. Hoppa sedan tillbaka så fötterna är tätt ihop igen.
Att tänka på: Det här är en typ av "plank-övning". Låt därför inte höften falla nedåt vid landningen. Landa alltid rak som en planka i varje hopp och undvik att ryggen böjer sig.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar:
Annonser