Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Helikoptern

Loading
  • Övning Helikoptern
  • Övning Helikoptern
  • Övning Helikoptern
  • Övning Helikoptern
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på mage, höj upp bröstet från underlaget och fäst blicken i backen. Håll armarna strax ovanför underlaget och håll en vikt i ena handen. Förflytta vikten mellan händerna och runt i en cirkelrörelse.

Tips: Byt håll så att vikten roteras lika måna gånger åt ena som åt andra hållet.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Övrigt
Liknande övningar: [ Hunden - Diagonal arm- och benlyft ] [ Fjärilen ] [ Backflyes - Gummiband ]
Annonser