Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


PNF - Utfall

Loading
  • Övning PNF - Utfall
  • Övning PNF - Utfall
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i utgångsposition, med ett gummiband runt knäleden. Gummibandet ska var spänt och dra knäleden inåt. Utför ett utfallssteg bakåt och håll knät rakt över foten genom hela rörelsen. Återgå till startpositionen.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Gummiband
Liknande övningar: [ Utfall ] [ Utfall - Balansplatta ] [ Utfall - Sandsäck, med rotation ]
Annonser