Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Extension - Träningssäck

Loading
  • Övning Extension - Träningssäck
  • Övning Extension - Träningssäck
  • Övning Extension - Träningssäck
  • Övning Extension - Träningssäck
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Håll säcken i omvänt grepp med raka armar framför benen. Lyft säcken med fortsatt raka armar upp över huvudet och strax bakom huvudet i en kontrollerad extension. Återgå till startpositionen med raka armar.
Att tänka på: Gör inte den här om du upplever den som svår, obehaglig eller smärtsam.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Säck
Liknande övningar: [ Armhävning ] [ Extension till Flexion - Stående ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler