Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Lateral sving - Träningssäck

Loading
  • Övning Lateral sving - Träningssäck
  • Övning Lateral sving - Träningssäck
  • Övning Lateral sving - Träningssäck
  • Övning Lateral sving - Träningssäck
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Håll i ändarna på säcken och svinga säcken från sida till sida genom att skapa en rotation med hela kroppen.
Att tänka på: Använd magen och behåll ryggens naturliga kurvatur genom hela övningen. Överkroppen får ej böjas framåt när rotation sker över ryggraden.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Säck
Liknande övningar: [ Sidokast - Träningssäck ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Kardio
Sekundära: