Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Kettlebell - Alternerande Vändning

Loading
  • Övning Kettlebell - Alternerande Vändning
  • Övning Kettlebell - Alternerande Vändning
  • Övning Kettlebell - Alternerande Vändning
  • Övning Kettlebell - Alternerande Vändning
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån grundposition med något böjda ben, håll ena kulan med rak arm mellan benen och den andra i rackposition, så den vilar på utsida överarm. Tryck upp översta kulan från rackpositionen och låt den falla ned mellan benen och ryck samtidigt den andra kulan uppåt med andra armen så att den landar mjukt i rackposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Kettlebell
Liknande övningar: [ Vändning till rack - Träningssäck ] [ Vänding - Till axel, sandsäck ] [ Frivändning ]
Annonser