Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Kettlebell - Vändning med stöt

Loading
  • Övning Kettlebell - Vändning med stöt
  • Övning Kettlebell - Vändning med stöt
  • Övning Kettlebell - Vändning med stöt
  • Övning Kettlebell - Vändning med stöt
  • Övning Kettlebell - Vändning med stöt
  • Övning Kettlebell - Vändning med stöt
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utför en enhands kettlebell sving genom att hålla kulan med en hand och rak arm, böj på ben och över höft och låt kulan falla ned mellan benen. Tryck upp kulan genom att trycka fram med höften och räta kroppen. Låt kulan landa mjukt i rack-position. Pressa upp kulan ovanför huvudet till rak arm. Återgå till rackposition och låt kulan falla ned i en sving.
Att tänka på: Följ alltid kulan med blicken när den befinner sig ovan huvud-höjd.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Kettlebell
Liknande övningar: [ Kettlebell - Droppvändning ] [ Stöten ] [ Frivändning ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Helkropp - Kardio
Helkropp - Styrka
Sekundära: