Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Vadpress - Böjda ben

Loading
  • Övning Vadpress - Böjda ben
  • Övning Vadpress - Böjda ben
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt enligt anvisningar. Gå upp på tå och och släpp långsamt tillbaka så hälarna passerar nedanför kanten.
Att tänka på: Denna övning kopplar ur yttre vadmuskeln och fokuserar på den inre vadmuskeln, som innehåller väldigt lite av den typen av muskelfibrer som man generellt fokuserar på vid styrketräning.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Soleus
Sekundära: