Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bröstpress, alternerande - på boll

Loading
  • Övning Bröstpress, alternerande - på boll
  • Övning Bröstpress, alternerande - på boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg med skulderpartiet på bollen med överkroppen parallell till underlaget och fötterna stabilt i underlaget. Håll i två hantlar, den ena i brösthöjd och den andra upp-pressad ovanför bröstet. Pressa upp den ena hanteln till lätt böjd arm ovanför bröstet och för samtidigt ner den andra hanteln till brösthöjd. Återgå till startposition och upprepa för motsatt sida.
Att tänka på: Håll armbågen lätt utvinklad från kroppen i det nedre läget.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Balans-/ Stabilitetsträning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Bröstflyes - Liggande ] [ Bröstpress - En hands, på boll ] [ Bröstpress - Liggande på boll ]
Annonser