Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bensträck, ryggliggande - på boll

Loading
  • Övning Bensträck, ryggliggande - på boll
  • Övning Bensträck, ryggliggande - på boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg med skulderpartiet på bollen och fötterna stabilt i underlaget. Håll överkroppen parallell till underlaget med armarna hängande utåt sidorna. Lyft en fot från golvet och sträck på benet tills dess att benet är parallellt till golvet. Återgå till startposition och upprepa för andra benet.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Balans-/ Stabilitetsträning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Benlyft ] [ Benlyft - Zick Zack ] [ Benlyft, ryggliggande - på boll ]
Annonser