Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Axellyft, liggande - på boll

Loading
  • Övning Axellyft, liggande - på boll
  • Övning Axellyft, liggande - på boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på sidan på bollen med fötterna något isär i kontakt med underlaget. Håll runt bollen med nedre armen och håll en hantel strax över underlaget med andra armen. För upp hanteln till ovanför axeln med lätt böjd arm genom hela rörelsen. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Backflyes - Framåtböjd ] [ Backflyes - Stående, en hands ]
Annonser