Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Crunch med boll - ryggligande

Loading
  • Övning Crunch med boll - ryggligande
  • Övning Crunch med boll - ryggligande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på golvet med en boll på magen. Håll ihop sträckta ben rakt upp och plasera händerna på nedre delen av bollen och tryck bollen lätt mot låren. Rulla bollen uppåt genom att föra händerna uppåt, sträcka på armarna och böja över magen. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Crunch - Reaching ] [ Crunch med boll - ryggligande ]
Annonser