Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bålrotation - Med viktskiva på boll

Loading
  • Övning Bålrotation - Med viktskiva på boll
  • Övning Bålrotation - Med viktskiva på boll
  • Övning Bålrotation - Med viktskiva på boll
  • Övning Bålrotation - Med viktskiva på boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg med skulderpartiet på bollen med överkroppen parallell till underlaget och fötterna i stadig kontakt med marken. Håll viktskivan ovanför bröstet med raka armar. För vikten åt ena sidan genom att rotera med överkroppen. Återgå till startposition och rotera sedan åt andra hållet.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Bålrotation - Storslag ] [ Bålrotation - Maskin ] [ Bålrotation - Kabeldrag, stående ]
Annonser