Bröstpress - Liggande på boll

För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.

Beskrivning: Ligg med skulderpartiet på bollen med överkroppen parallell till underlaget och fötterna stabilt i underlaget. Håll två hantlar i strax ovanför brösthöjd med böjda armar och armbågarna något ut från kroppen. Pressa upp hantlarna till ovanför bröstet med lätt böjda armar. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll