Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Sittande bicepscurl - på boll, lyft ett ben

Loading
  • Övning Sittande bicepscurl - på boll, lyft ett ben
  • Övning Sittande bicepscurl - på boll, lyft ett ben
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt med rak överkropp på en balansbol, ha en fot lyft fot och den andra foten i kontakt med underlaget. Håll en hantel med lätt böjd arm och armbågen strax intill kroppen. För upp hanteln genom att böja över armen utan att röra armbågen ur sitt läge. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Balans-/ Stabilitetsträning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Bicepscurl - Gummiband ] [ Bicepscurl - Sittande ] [ Axellyft - Sittande på boll ]
Annonser