Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Rörlighet pronation-supination

Loading
  • Övning Rörlighet pronation-supination
  • Övning Rörlighet pronation-supination
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Uttag av rörlighet i underarm och armbåge. Vrid underarmen genom att vända handflatan uppåt och nedåt.
Att tänka på: Håll armbågen i 90° med överarmen intill kroppen.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Stretching / Rörlighetsträning
Redskap:
Liknande övningar: [ Rörlighet flexion-extension ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
Sekundära: