Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Quadriceps - stretch

Loading
  • Övning Quadriceps - stretch
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stående på ett ben. Böj benet och dra upp foten mot skinkan.
Att tänka på: Knät ska peka rakt ner och låren hållas parallella.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Strechning
Redskap:
Liknande övningar: [ Quadriceps - Stretch ] [ Quadriceps - stretch mot vägg ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Rectus Femoris
M. Quadriceps
Sekundära: