Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Armhävning - Boll mot vägg

Loading
  • Övning Armhävning - Boll mot vägg
  • Övning Armhävning - Boll mot vägg
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå upprätt och håll en boll tryckt mot väggen med raka armar. Tippa kroppen framåt med bibehållen rak kropp genom att böja på armarna. Återgå till startposition genom att trycka ifrån med armarna.
Att tänka på: Ha inte bollen för högt placerad mot väggen. Bollens centrum placerad något lägre än brösthöjd brukar vara en bra höjd.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Balans-/ Stabilitetsträning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Armhävning ] [ Axelstabilitet med boll mot vägg ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta