Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Plankan dynamiskt - På boll

Loading
  • Övning Plankan dynamiskt - På boll
  • Övning Plankan dynamiskt - På boll
  • Övning Plankan dynamiskt - På boll
  • Övning Plankan dynamiskt - På boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Knästående med händerna på boll. Aktivera magmusklerna och håll höftpartiet stabilt. Rulla bollen framåt och låt kroppen följa med. Återgå till startpositionen.
Att tänka på: Viktigt att du bibehåller en rak linje mellan ben och bål under hela övningen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Plankan ] [ Plankan - Dynamisk ] [ Plankan - Halvboll ] [ Plankan med benlyft - Fötter på boll ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler