Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Armfällning liggande - På boll

Loading
  • Övning Armfällning liggande - På boll
  • Övning Armfällning liggande - På boll
  • Övning Armfällning liggande - På boll
  • Övning Armfällning liggande - På boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg med övre delen av ryggen, skuldror och nacke vilande på boll. Lyft upp höftpartiet så att det blir en rak linje mellan lår och bål. Fäll växelvis en arm utåt sidan.
Att tänka på: Stegra övningen genom att använda hantlar.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Plankan med benlyft - Fötter på boll ]
Annonser