Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Sittande diagonallyft - På boll

Loading
  • Övning Sittande diagonallyft - På boll
  • Övning Sittande diagonallyft - På boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitta på boll och håll en vikt med båda händer vid sidan av benen. Aktivera magmusklerna för att sitta stabilt. Lyft vikten diagonalt upp ovanför huvudet. Återgå till startposition. Upprepa för motsatt sida.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Sittande rotation - På boll ] [ Bäckenrullningar - Fram och bak ] [ Bäckenrullningar - Sidled ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler