|
Välkommen till DinTräning, här finns över 600 övningar och tillsammans har våra medlemmar skapat över 4000 träningspass.
Pistols månadens övning Nya årets första månadens övning är den stabiliserande och krävande benövningen Pistols."En grym övning som är lätt att anpassa beroende på hur stark man är. Du tränar ben, rumpa, vader, bål, rörlighet, koordination och balans samtidigt. Ass to the grass är målet!" Läs mer på Åsas blogg! Ladda ned gratis stretchningsplanch Nu kan du ladda ned en gratis stretchningplansch från DinTräning.se att hänga upp i din träningslokal! Planschen innehåller tydliga bilder över både rörelse och berörda muskler för de olika stretchningsövningarna. Planschen är utskriftsvänlig för storlekar upp till 70x100 cm, det vill säga mer än nog för god kvalitet för tryck i storlek A1. DinTräning har också skapat planscher för Kettlebell, Träningsband, Balansboll och Medicinboll. Alla planscher hittar du här. 11 nya övningar på boll
Nu har ytterligare 11 nya övningar hittat sig in i arkivet.
Denna gång är det balansboll-delen som har kompletterats upp ytterligare. Allt som allt finns nu 52 övningar med balansboll i arkivet.
Kolla till exempel in Crunch med boll - ryggligande och Bålrotation med viktskiva liggande på boll. Eller för den riktigt modige och rutinerade, en av de svåraste övningarna vi har i arkivet: Hunden balanserande uppe på boll! ÖvningsskärmenÖvningsskärmen är en 19 tums touch-screen som du enkelt placerar på din träningsanläggning. Övningsskärmen ger besökarna direkt tillgång till DinTränings stora och ständigt växande övningsarkiv. Med ett enkelt gränssnitt är det lätt att hitta inspiration till nya roliga övningar. Det enda som behövs är en internetkabel och ett eluttag.
Vill du läsa mer om övningsskärmen? Besök övningsskärmen.se Den här videon demonstrerar hur enkel Övningsskärmen är att använda.
|
