-Välkommen till DinTräning!
Vad är Din Träning?Din Träning är en gratis tjänst där du kan du skapa dina egna träningsprogram.Du kan diskutera träningsfrågor i vårt forum, läsa spännande artiklar eller följa våra bloggare. |
Betaversion?Detta är betaversionen av Din Träning, vilket innebär att sidan ännu inte är helt färdig.Hittar du ett fel på sidan, maila gärna: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den |
Vad vill du träna?Du som aldrig tränat förut.- Klicka på någon av "Jag vill..." rubrikerna här till höger för att komma igång eller låta dig inspireras. |
Har du upptäckt allt du kan göra på Din Träning?
Det finns mycket att upptäcka här på Din Träning. Förutom vår växande övningsbank på över 500 övningar finns flera merfunktioner.•Har du hittat en roligt övning men saknar rätt träningsredskap: det finns förslag på liknande övningar att utföra under övningsbeskrivningen för var övning.
•Är du speciellt intresserad av hur du kan träna en viss, specifik muskel: använd muskelkartan för att lista alla övningar som engagerar just den muskel du är intresserad av.
•Vill du fördjupa dina hälsokunskaper med lättsam läsning: följ och läs Din Tränings bloggar, artiklar och forum.
Detta och mycket mera är vad Din Träning handlar om. Träning ska vara enkelt, kul och till för alla. Med det mottot är Din Träning uppbyggt. Vi hoppas att det märks.
Få mer energi och orka mer
Nu är röstningen avslutad, den tredje i ordningen här på Din Träning. Frågan var vilken bland "Jag vill..."-kategorierna som bäst passade in på Din Tränings användare.Resultatet: den största gruppen av Din Tränings besökare önskar Få mer energi och orka mer, ett mycket bra mål med träningen! På delad andra plats kom Komma igång med träningen och Träna för att få större muskler. På alla punkter kan Din Träning ge bra råd och en spark i rätt riktning, börja med att läsa igenom respektive artiklar med tillhörande träningspass för att få en bra start.
Nästa omröstning är lite enklare och ställer sonika frågan: Hur kom du hit egentligen?
Rösta och låt oss veta!
Har du fått FaR?
Bra, då har du kommit till rätt hemsida. Fysisk aktivitet på recept, FaR, är något som kan vara lika effektivt som medicinering men ofta med bättre långsiktigt resultat. På Din Träning finns en massa övningar som kan kombineras till träningsprogram för det som passar just dig och det du vill få ut av träningen. Om du inte själv vet hur du ska skapa ditt träningsprogram så går det bra att Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den någon av oss på Din Träning så hjälper vi dig.
Din personliga tränare...
| Åsa Söderberg |
Åsa är Leg. Sjukgymnast och Lic. Personlig tränare. Hon bloggar, skapar träningspass och skriver artiklar på DinTräning. Åsa jobbar som personlig tränare på Balance där hon också håller klasser i bl.a. Kettlebells och Crossfit. Följ hennes inlägg om träning och hälsa på DinTräning bloggen här. |
| Linus Johansson |
Linus är Din Tränings sjukgymnast och personliga tränare! Han är också kettlebell utbildare och lika hängiven användare. Linus skapar träningsprogram, skriver artiklar och hjälper dig med frågor kring kroppen och träning på forumet! Linus kontaktar du genom att skicka ett mail till |
| Annette Lindgren |
Annette är Din Tränings hälsopedagog. Hon skriver artiklar om träning och andra hälsoaspekter så som kost, stress och välbefinnande. Hon svarar på frågor och för gärna diskussioner om hälsa. Annette kontaktar du genom att skicka ett mail till |
| Petter Johansson |
Petter är personlig tränare och gruppfystränare. Han skapar träningsprogram, författar artiklar och rapporterar nyheter för Din Tränings användare. I år genomför Petter klassikern för första gången. Kommer han att klara det? Följ träningen och loppen på hans klassiker-blogg. Petter kontaktar du genom att skicka ett mail till |
